介護用品レンタル、福祉用具を通じて住宅での介護をサポートします【ひまわり館】

こんにちは！！

 

休日もまだまだ自宅にいる事が多い

 

調布サテライト吉澤です！！

 

 

 

 

本日はちょっと聞きなれないかもしれませんが

 

「フレイル」についてご紹介したいと思います！！

 

 

 

 

 

「フレイル」とは要介護状態の前段階を指します。

（「加齢に伴い身体の予備能力が低下し、健康障害を起こしやすくなった状態」を指します。）

 

 

 

 

 

最近は自宅にいる時間が増えたかと思いますが、

 

早期に生活習慣を見直すことでこのフレイル状態から

 

健康な状態に戻れる可能性も高くなるそうです！！

 

 

 

 

 

今までの食事・運動をちょこっと

 

見直しする事で改善されることがあるそうなので

 

まず興味のある方は、

 

「東京都福祉保健局」のホームページにて

フレイルチェックをしてみて下さい！！

 

（下記、URLから「フレイルリスク度セルフCHECK」をクリック！）

“../yobou/index.html“

 

 

※下記QRコードをスマホのカメラで読み込み

スマホからも見る事が出来ます！！

↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓

 

 

 

15項目のチェックリストに答えるだけで、

 

簡単に採点できるようになっています！！

 

 

 

 

毎日の暮らしに

 

「ちょこっと」を意識して

 

「フレイル」を予防していきましょう！！

 

 

 

 

 

私もお酒の飲みすぎをちょこっと減らしてみますm(__)m